아기 과일먹는 시기 언제부터 (시기별 추천 과일)

아기 과일먹는 시기 언제부터 (시기별 추천 과일)

아기 과일먹는 시기에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아기를 키우다보면 하루라도 빨리 아이에게 다양한 맛을 보여주고 싶은 마음이 생기게 되는데요. 하지만, 과일은 이유식을 시작하면서 하나씩 맛보고 접하게 됩니다.

다만, 아기는 시기마다 먹을 수 있는 음식이 다르기 때문에 무작정 아무렇게나 먹이면 안됩니다.

아기 과일먹는 시기 언제부터인지 확인하겠습니다.

아기 과일먹는 시기

아기 과일먹는 시기는 당도가 적은 것부터 생후 6개월부터 조금씩 먹일수 있는데, 처음부터 너무 단맛이 나는 과일을 먹이게 되면 입맛에 영향을 줘서 편식이나 이유식을 거부 하는 상황이 발생할수도 있습니다.

이유식을 할때도 소금 간을 하지 않고 다양한 야채의 단맛으로만 만드는 이유도 단맛을 느끼게 되면 다른 재료들의 맛을 잘 못느끼게 되고, 맛이 없다는걸 아이도 알기 때문에 거부하는 상황이 발생 될 수 있는 거죠.

각 지역보건소 홈페이지에 접속하시면 우리아이 이유식은 언제쯤 시작하면 좋은지에 대한 육아 정보도 확인할 수 있으니 참고하셔서 활용해보시면 좋습니다.

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아기 과일먹는 시기

[출처:금천구보건소]

아기에게 고당도 과일을 많이 먹이게 되면 체중에도 영향을 주기 때문에 섭취양도 주의를 해야 하고, 단맛만 느끼게 하기 보다는 다양한 맛과 향을 느껴보도록 하는것이 좋습니다.

또, 아이마다 이유식을 시작하는 시기가 모두 다르기 때문에 내 아이의 성장 속도에 맞춰서 진행을 하시면 됩니다.

아기 시기별 추천 과일

아기들은 시기별로 접할수 있는 과일이 모두 다르기 때문에 개월수에 맞게 과일을 줘야하고, 과일을 줄 때도 시기별로 어떤 형태로 줘야하는지도 알고 있어야 합니다.

4~6개월 (초기)

아기들이 과일을 처음 접하는 시기는 보통 4개월에서 6개월 쯤 이유식을 시작하는 시기라고 볼수 있습니다.

이렇게 초기 이유식을 시작할 때는 과일을 익혀서 줘야 하는데요. 과익을 익혀서 주다보면 거친 질감에 처음에는 거부를 할수도 있기 때문에 풀어지기 쉽게 익혀서 퓌레 형태로 주면 아기가 그냥 줄때 보다는 거부감 없이 먹게 됩니다.

과일을 익힐 때 바나나, 아보카도 같은 부드러운 종류의 과일은 굳이 익히지 않아도 되는데, 수박이나 자두 등의 과일을 줄때는 익혀서 주는것이 좋습니다.

  • 초기 과일 : 바나나, 사과, 아보카도 등 부드러운 과일

7개월~10개월(중기)

초기 이유식에 과일을 줄때는 식감이 느껴지지 않도록 최대한 많이 익히고 부드럽게 줬다면 중기부터는 초기보다는 좀 더 거친 형태로 줘도 괜찮은데요.

저같은 경우에는 중기부터는 과즙망을 사용했습니다. 과일을 매번 익혀주는것이 시간도 걸리기 때문에 과일을 잘게 썰어 과즙망에 넣어주면 아이가 조금씩 사용법을 터득하면서 엄마가 해야할일도 줄어들어서 좀 더 편하게 과일을 먹일 수 있었던 기억이 납니다.

그렇게 과즙망을 사용하다 어느 시기가되면 과즙망 없이 스스로 손으로 과일을 먹는 시기가 옵니다. 아마도 옷이나 바닥에 과즙이 많이 묻는다는 단점은 있지만 아이가 커가는 과정이니 자연스럽게 받아드리시는 것이 좋습니다.

  • 중기 과일 : 귤, 오렌지, 한라봉, 밀감, 참외, 멜론, 블루베리, 포도, 홍시

12개월 이후(후기, 완료기)

돌이후에는 다양한 과일을 섭취 할수 있는데, 저같은 경우에는 혹시 알레르기가 일어날까 싶어서 복숭아, 딸기, 토마토는 조심스럽게 먹였습니다.

돌이라고 해서 단맛의 과일 위주로 주기 보다는 최대한 단맛은 덜 느끼도록 노력을 했습니다.

  • 후기 과일 : 모든 과일 섭취 가능 (복숭아, 딸기, 토마토 알레르기 반응 살펴보기)
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아기 과일먹는 시기에 대해서 정리를 했습니다. 아무래도 아이를 키우다보면 이건 먹여도 괜찮은지 걱정을 하게 되는데요. 저같은 경우에는 단맛이 나는 과일과 알레르기를 일으킬수 있다고 하는 음식들은 최대한 늦게 접하도록 했습니다.

초보엄마는 항상 우리아기가 잘크고 있는지 걱정을 하게 되는데요. 너무 걱정하지마시고, 자연스럽게 하다보면 아이는 어느새 건강하게 자라고 있을겁니다.

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